Vai prāts ir veidots, lai viegli pieņemtu pārmaiņas, pat tās, kas ir labas, veselīgas vai nepieciešamas? Atbilde ir - nē!

Prāts visu, kas ir jauns, nepazīstams uztver pat kā bīstamu un visdrošak prātam šķiet atgriezties pie vecā, pazīstamā.

Labāk zīle rokā, nekā irbe kokā - pareizi?

Nemanot prāts mūs atrunā veikt izmaiņas. Kāpēc celties agrāk no rīta un vingrot, ja var pagulēt?

Kāpēc veikt izmaiņas uzturā, ja var pa vecam, man taču tā garšo?

Kāpēc mācīties jaunu amatu, ja vēl vecais nav nemaz tik nepatīkams? Un vēl un vēl.

Bet ko tad darīt?

Atceries, ka prāts nav radošs un jebkura jauna doma, domforma, paradigma ir ar apziņu jāieliek prātā, domājot pozitīvu, palīdzošu domu atkal un atkal.

Prātam ir jādod skaidri uzvedumi, izmantojot pozitīvu iekšējo valodu.

Vārdi, ko lietojam ir svarīgi!

Es izvēlos celties agrāk.

Mani sajūsmina iespēja būt veselīgākai.

Es vēlos atrast risinājumus, kas man palīdzetu ēst veselīgu pārtiku un justies enerģiskākai, spēcīgākai.

Man viegli sanāk atbrīvoties no liekā svara, veidot jaunus paradumus u.t.t.

Ja runājam par ķermeņa veselību un it īpaši svaru, tad nekad nelieto vārdus - es vēlos pazaudēt svaru, jo mūsu prāts pazaudēšanu uztver tikai kā negatīvu parādību.

Nu un, protams, nelietojam vārdu salikumus - es nevaru, man nesanāk, man ir šausmīgi grūti u.t.t.

Pamēģini! Ieklausies sevī un vārdos, ko lieto sarunā ar sevi un par sevi.

Anna Melbārde

Ēterisko eļļu terapeite

Rapid Transformational Therapy praktiķe