Domu apļi, prāta mehānismi
23. septembris, 2020 pl. 9:34,
Nav komentāru
Mans "aha" moments dzīvē bija mirklis, kad sapratu, ka prāts ir kā sistēma, kuras pavadā nav jāiet.
Ir iespējas savu prātu ne tikai attīrīt no liekām domām, bet arī to pareizi lietojot, piedavājot jaunus domāšanas modeļus, vadīt uz rezultātu, kas ir vēlams un patīkams!
Viens no prāta darbības mehānismiem ir, ka tas meklē apstiprinājumu Tavam domām!
Šāds mehānisms apvienojumā ar emocionālu reakciju rada apļveida kustību.
Domai seko apstirpinājums ārpasaulē, tai seko emocija, kas vēl vairāk nostiprina domu.
Doma ---> es esmu vājaPrāta reakcija ---> meklēt apstiprinājumus tam, ka esmu vāja, piemēram, es nevaru pati pacelt šo kasti vai es nevaru atrast risinājumu šai problēmai, vai es nevaru paspēt izdarīt visas mājas lietas Emocija ---> nožela, skumjas, sevis žēlošana, bezspēcības sajūta, kas pastriprina domuDoma ---> es patiešām esmu vāja, es to zinuVai novēro sevī šādus nebeidzamu domu apļus?
Ko dari, lai no tiek atbrīvotos? Lai paskatītos uz domām, sevi no malas? Lai iegūtu spēku domāt savādāk?
Man ļoti noder:
veltīt laiku savu domu sadzirdēšanaiapzināti likt preti pozitīvus apgalvojumus negatīvai domaimeditācijapateicības prakseapzināti meklēt pierādījumus pretējus negatīvajai domaiAnna Melbārde
Nav komentāru
Komentēt
0
